みなさん、こんにちは！
皆さんは座っているとき、つい足を組んでしまうことはありませんか？
足を組むと、最初は楽に感じるかもしれませんが、実は体に負担をかけています。
なぜ足を組んでしまうのか？
長時間座っていると骨盤や股関節を同じ位置で保つのがつらくなり、無意識に体重を移動させようとします。そのとき、足を組むと安定感が出るため、癖になりやすいのです。
足を組むことで起こる弊害
・骨盤が左右どちらかに傾く
・背骨のねじれや猫背の原因になる
・腰や首の痛みが出やすくなる
特にテレワークや長時間デスクワークで、体に合わない椅子を使っている方は要注意です。正しい姿勢を意識していても、腰を反らせ過ぎると逆に負担になります。
骨盤の歪みや腰の不調をそのままにしておくと、肩こりや頭痛にもつながることがあります。
文京区、江戸川橋で座り方や姿勢に悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！