みなさん、こんにちは！
「良い姿勢を意識して」と言われると、背すじをまっすぐに伸ばすことをイメージしがちですよね。
たしかに、写真のような一瞬の姿勢では「まっすぐ」が正解な場面もあります。
でも、実際の生活では常に静止しているわけではなく、座る・立つ・歩くなど、動きの中で姿勢は変わります。
本当に良い姿勢とは、「いろいろな姿勢が取れること」です。
猫背にもなれる、反り腰にもなれる——つまり、身体がしなやかに動けることが大切。
逆に、特定の姿勢しか取れない状態では、同じ部位に負荷がかかり続け、不調の原因になります。
肩こりや腰痛など、姿勢に関わるお悩みは、文京区音羽・江戸川橋エリアの当院にご相談ください！