みなさん、こんにちは！
「良い姿勢を保ちましょう」と言われて、背筋をピンと伸ばすものの、すぐ疲れてしまう…そんな経験はありませんか？それ、実は「腹圧（ふくあつ）」がうまく使えていないせいかもしれません。
腹圧とは、お腹の中の圧力のことで、腹筋や横隔膜、骨盤底筋に囲まれた“体の内側のコルセット”のような働きをします。これがしっかり使えると、背骨や骨盤が安定し、無理なく姿勢を保てるのです。
逆に腹圧が弱いと、腰や背中の筋肉に余計な負担がかかり、腰痛や猫背の原因にもなります。
当院では、インナーマッスルの強化や呼吸のトレーニングを通じて、内側から姿勢を整えるお手伝いをしています。深く安定した呼吸と腹圧を意識して、美しい姿勢を目指しましょう！