こんにちは！
江戸川橋駅前CureSta鍼灸整骨院です！
今回は「股関節を安定させる筋肉」についてのお話です。
股関節の深部には「外旋六筋（がいせんろっきん）」というインナーマッスルがあります。
梨状筋、上双子筋、下双子筋、内閉鎖筋、外閉鎖筋、大腿方形筋の6つで構成され、股関節の安定性に大きく関わります。
スクワットやデッドリフトなどの代表的な筋トレでは、これらの筋肉にしっかり負荷をかけるのは難しく、意識して動かさないと使われにくいのが特徴です。
外旋六筋が弱ってしまうと、股関節が不安定になり、歩行時のふらつきや姿勢のブレ、さらには腰や膝への負担につながることも。
当院では、股関節周りの安定性を高めるための施術やエクササイズ指導も行っております。気になる方はぜひご相談ください！