みなさん、こんにちは☀
長時間座っていると、股関節の前側が縮まりやすく、ストレッチで伸ばす方も多いと思います。もちろん大切なことですが、実はそれだけでは十分ではありません。
なぜなら、股関節のバランスは前側と後ろ側の筋肉が連動して保たれているからです。前だけを伸ばしても、後ろ側の筋肉がしっかり働いていなければ、股関節は安定せず、腰への負担や姿勢の崩れにつながります。
筋肉は「縮む」「ゆるむ」をセットで行うことで、スムーズに動けるようになります。しかし一部の筋肉が必要以上に頑張る、本来の役割ではない筋肉が代わりに働く、緩めたくても緩められない、といった結果が姿勢に表れます。
当院の姿勢矯正では、硬くなった部分をゆるめるだけでなく、働いてほしい筋肉を目覚めさせるアプローチも行います。文京区、江戸川橋で身体のつらさや姿勢改善に興味がある方は、ぜひご相談ください