みなさん、こんにちは！
今回は、目の疲れや目の疲れからくる頭痛に効果があるツボ「攢竹（さんちく）」をご紹介します。
攢竹は、眉毛の内側の端にある小さなくぼみに位置します。パソコンやスマートフォンの使用で目が重だるくなったり、前頭部にズキズキとした頭痛が出るときに有効です。
このツボは目の周りの血行を促進し、緊張をやわらげることで眼精疲労やドライアイ、まぶたのピクピクといった不調の緩和にも役立ちます。また、鼻づまりや鼻炎のケアにも一役買ってくれる優れものです。
押し方は、眉頭のくぼみに親指や人差し指の腹を当てて、3秒かけてゆっくり押し、3秒かけてゆっくり離す。これを5〜10回繰り返しましょう。強く押しすぎないよう、「気持ちいい」と感じる程度が目安です。
目の疲れを感じた時、ぜひ試してみてくださいね。
頭部は目の疲れだけではなく、心身の疲れがコリとして現れます。何か調子が悪いと感じたら、当院にご相談ください。