みなさん、こんにちは
今日は「抗重力筋」についてお話しします。
抗重力筋とは、その名の通り、重力に逆らって姿勢を保つために働く筋肉です。主に、背中の脊柱起立筋、大腿四頭筋、ハムストリングス、腸腰筋、下腿三頭筋（ふくらはぎ）などが挙げられます。
これらの筋肉がバランスよく使われていれば、立つ・座るといった日常動作もスムーズ。しかし、どれか一部の筋肉がうまく使えなかったり、弱くなっていたりすると、他の筋肉に負担が集中してしまいます。
例えば、姿勢を保つために脊柱起立筋が常に頑張っていると、次第に硬くなって痛みの原因に。ずっと緊張したままだと、緩めたくても緩められない状態に陥ってしまうのです。
抗重力筋のアンバランスや不活性が、結果として全身の不調につながることも少なくありません。
だからこそ、日頃から体の使い方や姿勢を見直すことが大切です。
当院では、鍼灸や整体によって筋肉のバランスを整えるお手伝いをしています。
気になる症状があれば、ぜひ一度ご相談くださいね！