みなさん、こんにちは！
「人より寒がり」「手足が冷える」「朝なかなか体が温まらない」
そんな方は、東洋医学でいう“陽虚（ようきょ）”の傾向があるかもしれません。ブログ画像
陽虚とは、体を温めるエネルギーが不足している状態のこと。
いわば“体のエンジンが弱っている”ような状態です。
今回はそんな陽虚タイプの方におすすめのツボを紹介します。
【関元（かんげん）】
おへその下、指3本分のところ。
腎の陽を補い、冷えや疲労に効果的です。お灸でじんわり温めるのがおすすめです。
【気海（きかい）】
おへその下、指2本分のところ。
元気を補うツボ。慢性的な冷えや倦怠感に。
【太渓（たいけい）】
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみ。
腎の働きを整え、全身の冷えを改善します。足湯や温罨法も効果的です。
体を温めるケアは、押すよりも「温める」「なでる」ように行うのがポイントです。
冷えが強い方は、お灸や温熱療法を取り入れるとさらに効果が高まります。
寒さが本格的になる前に、陽を補うケアで体を整えていきましょう。