みなさん、こんにちは！
今回は、現代人にとても多い「リブフレア」についてお話しします。
リブフレアとは、肋骨が閉まりきらずに開いたままの状態をいいます。
原因のひとつは、日常的な呼吸の仕方にあります。現代人の呼吸には特徴が3つあり、1つ目は呼吸が浅いこと、2つ目は呼吸数が多いこと、3つ目は息を吐ききれていないことです。
呼吸は1日に約2万回も行われる動作ですが、この3つの特徴が重なると横隔膜を正しく使えず、息を吐いても肋骨が閉じずに開いたままになります。
当院では、この土台となる呼吸から整えていきます。呼吸の改善は姿勢や体幹の安定にもつながり、痛みを繰り返さない体づくりの第一歩です。