みなさん、こんにちは！
「良い姿勢になりましょう」と耳にすることがありますが、そもそも良い姿勢とは何でしょうか？
背筋が伸びて耳・肩・骨盤が一直線に並ぶ、見た目が美しい――こうした形も一つの基準ですが、大切なのは「固定された形ではない」ということです。
たとえば、姿勢を良くしようとするあまり、力が入りっぱなしは本来のよい姿勢ではないと言う事です。
本来の良い姿勢とは、いろいろな姿勢が取れること。猫背にもなれる、反り腰にもなれる、ひねったりしゃがんだりと自由に切り替えられる可動性こそ健康的な姿勢です。逆に「この形しか取れない」状態は自由度がなく、身体に負担がかかりやすくなります。
一見胸を張っていても、呼吸が浅くなったり腰や下半身が固まってしまうこともあります。これはパターン化された姿勢で、脳がそれしか安心できないと思い込んでいる状態です。
良い姿勢とは「反応できる姿勢」。外からの刺激や動きに合わせて、柔軟に切り替えられることが大切です。
当院では見た目だけにとらわれず、「自由に動ける体づくり」をサポートしています。気になる方はお気軽にご相談ください！