みなさん、こんにちは！
歩いたり片足でバランスを取るとき、お尻の筋肉がとても大事だとご存じですか？
特に、股関節を外にひねる働きをする「外旋筋」が硬くなっていると、体のバランスが崩れやすくなります。
お尻の深い部分には「外旋6筋」というインナーマッスルがあります。これが硬くなると、常に股関節が外に開きやすい状態になり、骨盤の動きに制限が出ます。
例えば、片足を上げる動作をするとき、本来なら骨盤が軸足側に寄ってバランスを取ります。しかし外旋筋が硬いと、その内旋の動きがうまくできません。その結果、無理な体の使い方になり、腰や膝に負担がかかってしまうこともあります。
「最近バランスが取りにくい」「片足立ちが不安定」と感じる方は、お尻の筋肉が硬くなっているサインかもしれません。当院ではストレッチや鍼を使って筋肉の柔軟性を回復させる施術を姿勢矯正メニューに組み合わせています。ぜひ一度ご相談ください！