みなさん、こんにちは！
猫背気味の方は、胸の後ろにある背骨が反らしにくくなっていることが多いです。
ただ、反らしにくいからといって、いきなり反らすストレッチをすると、胸の後ろではなく腰だけで無理に動いてしまい、かえって腰を痛めることがあります。
当院では、まず背骨を丸める動きから始めることがあります。
これは、お腹まわりの腹筋群が働きやすい状態を作るためです。
腹筋群がうまく使えないまま反らすと、胸の後ろの背骨ではなく、腰だけで反ってしまい、負担が集中しやすくなります。
また、硬くなった胸の後ろの背骨まわりの筋肉も、固い扉を開けるように、一度引いてから押す方が動きやすくなることがあります。
背骨は、ただ硬い方向を無理に動かすのではなく、どこを動かしたいのか、そしてその順番が大切です。
当院では、まず原因を評価し、その内容をきちんと説明してから施術を行います。気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。