みなさん、こんにちは！
「姿勢を良くしようと意識すると疲れる」
「背筋を伸ばすと逆につらくなる」
こうしたお悩みはとても多く聞かれます。
多くの方が思い描く「いい姿勢」は、
胸を張る・背筋を伸ばす・肩を引くといった“頑張る姿勢”になりがちです。
ですがこの姿勢は、筋肉で無理に支えている状態。
胸を張り続ければ背中が緊張し、肩を引けば首や肩が力み、お腹を固めれば呼吸が浅くなります。
結果として、姿勢を良くしようとするほど疲れてしまうのです。
本来ラクな姿勢とは、重力に逆らわず最小限の力で安定している状態。
当院では、姿勢を無理に作るのではなく、呼吸や重心、身体の感覚を整えることで自然と保てる姿勢を目指します。
当院では、まず原因を評価し、その内容をきちんと説明してから施術を行います。
無理に頑張らない、ラクに整う姿勢を一緒に作っていきましょう。