みなさん、こんにちは！
姿勢を考えるとき、私たちはよく「積み木」に例えてお話しします。
身体は
頭 → 胸郭 → 骨盤 → 足
という順番で積み重なっています。
この積み木がまっすぐ揃っていれば、最小限の力でラクに立つことができます。
しかし、どこか一つでもズレると、その影響は全身へと連鎖します。
例えば
・頭が前に出る
→ 首や肩が常に緊張
→ 肩こりや頭痛の原因に
・胸郭が硬くなる
→ 呼吸が浅くなる
→ 疲れやすさや自律神経の乱れへ
・骨盤が傾く
→ 腰への負担が増える
→ 慢性的な腰痛につながる
大切なのは、痛みのある場所が必ずしも原因ではないということです。
腰が痛いから骨盤だけを整える。
肩がつらいから首だけをほぐす。
それでは積み木の一部しか直していない状態になります。
本当に必要なのは
「どこから崩れ始めているのか」を見つけること。
当院では、まず原因を評価し、その内容をきちんと説明してから施術を行います。
頭・胸郭・骨盤の位置関係を確認し、崩れた順番を逆にたどることで、戻りにくい姿勢改善を目指します。
姿勢は形ではなくバランスです。
あなたの積み木、今どんな状態でしょうか。
気になる方はお気軽にご相談ください。