みなさん、こんにちは！
膝を曲げたり伸ばしたりする時、「太ももに力を入れる」と意識している方は意外と多いです。
もちろん、膝の曲げ伸ばしには太ももの筋肉が関わります。
ただ、そこばかり意識すると、伸び切る時に余計な力が入りやすく、動きがかたくなることがあります。
膝関節は、太ももの骨と脛の骨でできています。
そのため、筋肉だけではなく、関節より先の部分を近づける、遠ざけるイメージで動かすと、必要な筋肉が自然と働きやすくなります。
例えば膝なら、太ももではなく踵を意識するイメージです。
特定の筋肉が頑張りすぎることが、痛みや張りの原因になることもあります。
動かす時の意識を少し変えるだけでも、少ない力でスムーズに動ける体につながります。
当院では、まず原因を評価し、その内容をきちんと説明してから施術を行います。気になる不調がある方は、ぜひ一度ご相談ください！