みなさん、こんにちは！
腰痛の原因はさまざまですが、その中でも見落とされがちなのが「股関節の硬さ」です。
股関節の動きが悪くなると、前屈やひねるといった動作の際に腰に負担が集中し、結果として腰痛につながりやすくなります。
実は、こうした動きの多くは、腰ではなく股関節や胸椎といった他の部位が大きく関わっています。
股関節の可動域が狭くなると、腰が必要以上に頑張らなければならず、筋肉の緊張や炎症を起こすことも。股関節の簡単なストレッチやエクササイズで可動域を広げていくことが腰痛予防になります。
文京区・江戸川橋・茗荷谷・護国寺周辺で腰の痛みが気になる方は、姿勢矯正メニューでお待ちしています。