みなさん、こんにちは！
今回は
「姿勢を崩す一番の原因は何ですか？」
という質問に対して、私たちがとても大切にしている考え方をお伝えします。
結論から言うと、
姿勢が崩れる最大の原因は、崩れていることに気付けないことです。
たとえば
「まっすぐ立っているつもり」でも、実は反り腰だったり
「背筋を伸ばしているつもり」でも、肩が前に出ていたり
こうしたことはとてもよくあります。
多くの方は
「姿勢が悪い＝意識や筋力の問題」
と思いがちですが、実はそうではありません。
私たちの姿勢は、
足の裏や関節、筋肉などから入ってくる感覚をもとに
脳が無意識にコントロールしています。
ところが
長年同じ姿勢を続けていると
崩れた姿勢が「普通」として脳にインプットされてしまいます。
その結果
猫背でも
反り腰でも
本人は「これが自然」と感じてしまう状態になります。
この状態で
ストレッチや筋トレを頑張っても
実はズレた姿勢をさらに強化してしまうことも少なくありません。
だからこそ
姿勢改善で一番大切なのは
正すことよりも、まず気付けるようになることです。
CureStaでは
鏡や感覚を使いながら
「今の自分の体がどうなっているか」を
無理なく感じ取れるようサポートしています。
気付けるようになると
体は自然と
「楽で安定する姿勢」を選べるようになっていきます。
姿勢がなかなか変わらない
何をしても戻ってしまう
そんな方こそ
一度ご相談ください。