みなさん、こんにちは！
反り腰というと、「骨盤が前に傾いているから」と説明されることが多いですが、実際にはそれだけが原因とは限りません。
多くの場合、先に起きているのは
足関節（足首）や胸椎（背中の背骨）の動きの硬さです。
足首が硬いと体の前後バランスが取りにくくなり、胸椎が硬いと上半身で姿勢を調整できなくなります。
本来は足首や背中で分散されるはずの調整を、
それができないために、腰で行わざるを得なくなります。
腰椎を反らせることで全体のバランスを取った結果、反り腰の姿勢が作られます。
このとき見た目として骨盤は前に傾いて見えますが、
ここで言う骨盤とは、股関節をつくる寛骨の位置変化であり、原因というより調整の結果として起きている場合が多いのです。
反り腰は「腰が悪い姿勢」ではなく、
足首や背中が動かない分を、腰が引き受けている状態。
そう捉えることで、見るべきポイントが変わってきます。