みなさん、こんにちは！
今日は「テニス肘」についてお話しします。
テニス肘は正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれます。肘の外側あたりが痛くなるのが特徴で、タオルを絞る、ペットボトルのキャップを開ける、手首を反らすなどの動作で痛みが出やすくなります。
名前の通りテニスをする方に多いのですが、実はパソコン作業や料理、掃除など日常生活でも起こることが多いです。原因は、手首や指を伸ばす筋肉が使いすぎで炎症を起こすため。特に中年以降では腱の柔軟性が落ちることで発症しやすくなります。
痛みが強い時は無理をせず、動かしすぎないことが大切です。放置すると長引くこともあるため、早めにケアしておくと安心ですよ。